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6·6愛眼日┃最無聲的傷害,來自日復一日

來源:精功眼鏡 2018-06-06 21520

你有沒有忙著上課學習,放學吃雞

書本游戲,總有一個在眼前?

有沒有做不完的作業,看不停的動畫

晚上還黑著眼眶熬著夜?

有沒有手機在手,天下我有

吃雞王者LOL、微博微信朋友圈輪番忙?


有!相信這是絕大多數人的答案。

2018年6月6日第23屆全國愛眼日,以“科學防控近視,關注孩子眼健康”的主題活動更是聚焦在孩子的眼睛健康問題。盡管我們都知道眼睛,是感知外界環境信息的視覺器官。對于兒童青少年時期讀書認字、賞景賞花、日常生活與學習、識別不同的光線、不同的色彩而言,更是知識的學習和收集的重要渠道。但也相信絕大多數人依然在日復一日中,無意地剝奪著眼睛健康的權利。

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網游動漫,電子產品不離手

數字時代,電腦、手機、平板等電子產品自然大行其道。層出不窮的網游、動畫動漫等都成為了當下孩子的童年玩樂。而源于屏幕的傷眼光源更是肆無忌憚,最為人熟知的就是藍光。眼睛長時聚焦手機屏幕,不斷變換的光影對眼睛所造成的刺激,就容易導致眼睛疲勞、流淚、刺痛、畏光視力下降等癥狀。

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睡前讀物助睡眠?

都說睡前讀物是治愈系,有助于睡眠。但常常會忽略了躺在床邊看書時,傾斜的姿勢、昏暗的光線和近距離閱讀都會導致視覺細胞過度疲勞。睡前玩手機更是普遍,后果也更甚。刷刷朋友圈、玩玩手機游戲幾乎成為睡前必做的事情,仿佛不刷到底就無法安睡。但其實真正導致睡不安穩的正是手機發散的藍光,對于影響睡眠質量的褪黑色素有著抑制作用。

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防曬不只是皮膚所需

玩樂,是孩子的天性,戶外游玩,更是孩子釋放天性的方式。卻又因不懂得加強防曬,而讓眼睛暴露在陽光下,輕則會“曬傷”眼周皮膚,長期接觸長波紫外線照射,就會導致眼角膜、晶狀體和視網膜的損傷或病變,甚至增加白內障等各種眼部疾病的發病率。

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雙手接觸,細菌趁虛而入

日常生活中,經常會出現異物迷眼、眼睛紅癢等不適的問題,我們的第一反應通常都是用手揉眼,但沒意識到并不衛生。觸碰了各種物品的雙手藏匿了很多病菌,突然的眼部不適都會直接用手揉眼,將病菌帶進眼睛。如果力道不適,還可能導致眼球損傷。應該眨眼或轉動眼球暫時緩解不適,或使用干凈的紙巾按摩眼睛,而避免雙手直接接觸眼睛。

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食之有道,愛眼有方

民以食為天,自然會選擇自己喜歡吃的,兒童青少年群體更是挑食重災區。但終究還是獲取均衡的膳食才能讓眼睛得到充分的營養補充。如魚類、菠菜、胡蘿卜、柑橘類、豆制品等都對眼睛有益。

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定期眼部檢查不重視

即使沒有近視的癥狀,定期看眼科,檢查眼睛也應該成為一種習慣,才能夠及時了解眼睛的健康情況。


自2016年起,連續三年將6月6日全國“愛眼日”的主題聚焦在兒童青少年眼睛健康方面,從養成愛眼習慣、堅持適度戶外活動和科學防控近視三個方面開展主題活動。而對于兒童青少年的眼睛健康所存在的問題,是頻繁且長時地接觸電子產品、不佳的用眼環境和不良的用眼習慣以及戶外眼睛防曬等多方面造成的傷害,是日復一日的習慣累積形成的。所以,兒童青少年的愛眼護眼,還應從日常習慣做起,再堅持定期檢查眼部,及時了解眼睛的健康情況。

(部分圖片來源于網絡)

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